Snelweghypnose begrijpen

Ben je ooit naar huis gereden en op je bestemming aangekomen zonder je te herinneren hoe je daar bent gekomen? Nee, je bent niet ontvoerd door buitenaardse wezens of overgenomen door je alternatieve persona. Je hebt het gewoon ervaren snelweg hypnose. Snelweghypnose of witte lijnkoorts is een trance-achtige toestand waarin een persoon op een normale, veilige manier een motorvoertuig bestuurt, maar zich niet herinnert dat hij dat heeft gedaan. Bestuurders die snelweghypnose ervaren, kunnen uitrijden voor korte afstanden of honderden kilometers.

Het idee van snelweghypnose werd voor het eerst geïntroduceerd in een artikel uit 1921 als 'road hypnotism', terwijl de term 'highway hypnosis' in 1963 werd geïntroduceerd door G.W. Williams. In de jaren 1920 zagen onderzoekers dat automobilisten in slaap leken te vallen met hun ogen open en voertuigen normaal blijven besturen. In de jaren vijftig suggereerden sommige psychologen dat anders onverklaarde auto-ongelukken mogelijk te wijten zijn aan snelweghypnose. Moderne studies suggereren echter dat er een verschil is tussen rijden terwijl je moe bent en automatisch rijden.

Belangrijkste afhaalrestaurants: Highway Hypnosis

• Snelweghypnose doet zich voor wanneer een persoon buiten zones rijdt tijdens het besturen van een motorvoertuig, vaak een aanzienlijke afstand afleggen zonder dat hij zich dit heeft herinnerd.
• Snelweghypnose wordt ook wel automatisch rijden genoemd. Het is niet hetzelfde als vermoeid rijden, omdat een persoon automatisch veilig kan rijden. Veiligheid en reactietijden worden negatief beïnvloed door autorijden als u moe bent.
• Manieren om snelweghypnose te voorkomen zijn onder andere rijden overdag, een cafeïnehoudende drank drinken, het interieur van het voertuig koel houden en een gesprek aangaan met een passagier.

Snelweghypnose versus vermoeid rijden

Snelweghypnose is een voorbeeld van het fenomeen van automatisme. Automatischheid is het vermogen om acties uit te voeren zonder er bewust aan te denken. Mensen voeren automatisch dagelijkse activiteiten uit, zoals wandelen, fietsen of een geleerde en geoefende vaardigheid uitvoeren, zoals breien. Zodra een vaardigheid onder de knie is, is het mogelijk om deze uit te voeren terwijl u zich op andere taken concentreert. Een deskundige in het besturen van een auto kan bijvoorbeeld een boodschappenlijst plannen tijdens het rijden. Omdat de bewustzijnsstroom gericht is op de andere taak, kan gedeeltelijke of volledige geheugenverlies van de bestede tijd optreden. Hoewel "automatisch" rijden misschien gevaarlijk lijkt, kan automatisering zelfs superieur zijn aan bewust rijden voor professionele of ervaren chauffeurs. Dit wordt het 'duizendpoot-effect' genoemd naar de fabel van het 'duizendpoot-dilemma' of 'Humphrey's wet' naar psycholoog George Humphrey. In de fabel liep een duizendpoot zoals gewoonlijk door totdat een ander dier vroeg hoe het met zoveel voeten bewoog. Toen de duizendpoot eraan dacht te lopen, raakten zijn voeten verstrikt. Humphrey beschreef het fenomeen op een andere manier: "Geen enkele vakman in een vak hoeft zijn constante aandacht op het routinewerk te vestigen. Als hij dat doet, is het werk waarschijnlijk verwend." In de context van het rijden kan te hard nadenken over de acties die worden uitgevoerd de vaardigheid verergeren.

Voor de meeste bestuurders valt de saaie trance die ze ervaren echt in slaap achter het stuur in plaats van hypnose. Terwijl een persoon die echte snelweghypnose ervaart, automatisch de omgeving scant op bedreigingen en de hersenen waarschuwt voor gevaar, begint een vermoeide bestuurder tunnelvisie te ervaren en minder bewustzijn van andere bestuurders en obstakels. Volgens de National Highway Traffic Safety Administration zijn vermoeide bestuurders goed voor meer dan 100.000 botsingen per jaar en ongeveer 1550 doden. Slaperig rijden is extreem gevaarlijk, omdat het de reactietijd verhoogt en de coördinatie, het beoordelingsvermogen en het geheugen schaadt. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat slaapstil rijden gevaarlijker is dan rijden onder invloed van een alcoholgehalte in het bloed van 0,05%. Het onderscheid tussen snelweghypnose en vermoeidheid is dat het mogelijk is om automatischheid te ervaren terwijl je klaarwakker bent. Anderzijds kan autorijden leiden tot in slaap vallen achter het stuur.

Hoe wakker te blijven achter het stuur

Of u nu in paniek raakt door het idee om op de automatische piloot te rijden (snelweghypnose) of moe bent en wakker probeert te blijven achter het stuur, er zijn stappen die u kunt nemen om uw focus en waakzaamheid te verbeteren.

Rijd in daglicht: Rijden overdag helpt om vermoeidheid te voorkomen, omdat mensen van nature alerter zijn onder verlichte omstandigheden. Het landschap is ook interessanter / minder eentonig, dus het is gemakkelijker om bewust te blijven van de omgeving.

Koffie drinken: Het drinken van koffie of een andere cafeïnehoudende drank helpt je op verschillende manieren wakker te blijven. Ten eerste blokkeert de cafeïne adenosinereceptoren in de hersenen, die slaperigheid bestrijden. Het stimulerende middel verhoogt het metabolisme en geeft de lever de opdracht glucose vrij te geven in de bloedbaan, die uw hersenen voedt. Cafeïne werkt ook als een diureticum, wat betekent dat je vaker moet stoppen voor een pauze in de badkamer als je veel drinkt tijdens het rijden. Tot slot zal het consumeren van een zeer warme of zeer koude drank uw aandacht trekken. Als u liever niet meer pauzes in de badkamer neemt, zijn cafeïnepillen verkrijgbaar zonder recept om de voordelen te bieden zonder de extra vloeistof.

Eet iets: Het eten van een snack geeft je onmiddellijk energie en vereist net genoeg aandacht om je aan het werk te houden.

Heb een goede houding: Een goede houding maximaliseert de bloedstroom door het lichaam, waardoor u in topvorm blijft.

Draai de A / C: Het is moeilijker om in slaap te vallen of in trance te raken als je je ongemakkelijk voelt. Een manier om dit te bereiken is om de binnenkant van het voertuig onaangenaam koud te maken. Tijdens warme maanden kunt u de airconditioner op een bepaalde arctische instelling zetten. In de winter helpt het kraken van een raam.

Luister naar muziek die je haat: Muziek waarvan je geniet kan je in een ontspannen toestand brengen, terwijl melodieën die je verafschuwen irritatie veroorzaken. Zie het als een soort audio-thumbtack, waardoor je niet te comfortabel wordt om in slaap te vallen.

Luister naar mensen die praten: Het voeren van een gesprek of het luisteren naar praatradio vereist meer concentratie dan het luisteren naar muziek. Voor de meeste mensen is het een prettige manier om de tijd te doden en toch helder te blijven. Voor bestuurders die de zone willen bereiken, kan het geluid een ongewenste afleiding zijn.

Stop en neem een ​​pauze: Als je moe bent, ben je gevaarlijk voor jezelf en anderen. Soms is de beste manier om van de weg te gaan en wat rust te nemen!

Voorkom problemen: Als je weet dat je een lange afstand, 's nachts of bij slecht weer rijdt, kun je veel problemen voorkomen door ervoor te zorgen dat je goed uitgerust bent voordat je aan de reis begint. Doe een dutje voor uitstapjes die later op de dag beginnen. Gebruik geen medicijnen die u slaperig maken, zoals antihistaminica of sedativa.

Referenties