De chemische samenstelling van menselijk zweet

Zoals je je misschien kunt voorstellen, is transpiratie voornamelijk water, maar heb je je ooit afgevraagd wat er nog meer in het zweet zit? Hier is een blik op het proces van zweten, de chemische samenstelling van transpiratie en de factoren die dit beïnvloeden.

Waarom zweten mensen?

De belangrijkste reden waarom mensen transpireren is dat de verdamping van water ons lichaam kan koelen. Dat is de reden dat het logisch is dat het hoofdbestanddeel van transpiratie water is. Transpiratie speelt echter ook een rol bij de uitscheiding van toxines en afvalproducten. Zweet is chemisch vergelijkbaar met plasma, maar bepaalde componenten worden selectief vastgehouden of uitgescheiden.

Algemene samenstelling van transpiratie

Transpiratie bestaat uit water, mineralen, lactaat en ureum. Gemiddeld is de minerale samenstelling:

• Natrium (0,9 gram / liter)
• Kalium (0,2 g / l)
• Calcium (0,015 g / l)
• Magnesium (0,0013 g / l)

Trace metalen die het lichaam in zweet uitscheidt zijn onder meer:

• Zink (0,4 milligram / liter)
• Koper (0,3-0,8 mg / l)
• IJzer (1 mg / l)
• Chroom (0,1 mg / l)
• Nikkel (0,05 mg / l)
• Lood (0,05 mg / l)

Variaties in transpiratie Chemische samenstelling

De chemische samenstelling van transpiratie varieert tussen individuen. Het hangt ook af van wat individuen hebben gegeten en gedronken, de reden waarom ze zweten (bijvoorbeeld, oefening of koorts), hoe lang ze transpireren, en verschillende andere factoren.

bronnen

• Montain, S. J., et al. "Zweten minerale-elementreacties tijdens 7 uur inspannings-hittestress." Internationale, Amerikaanse National Library of Medicine. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 17 december 2007.