Droge ogen hydrateren en smeren

Om je ogen gehydrateerd te houden, moeten ze gesmeerd blijven. Als je de smering verliest, zullen je ogen heel snel geïrriteerd raken. Dat kan leiden tot vermoeide ogen en andere problemen. Volg deze tips om droogheid en irritatie van de ogen te verlichten.

Houd je lichaam gehydrateerd 

Als je lichaam niet genoeg water erin heeft, zullen je ogen niet het vocht hebben dat ze nodig hebben om voldoende gehydrateerd te blijven.

Deblokkeer uw traanbuisjes

Je traanbuizen kunnen vast komen te zitten. Probeer ze te deblokkeren om het natuurlijke smeersysteem van uw oog weer te laten werken.

Knipperen

Dit klinkt misschien gek, maar het is een belangrijke herinnering. Als je lang op iets gefocust bent, zoals een computerscherm, is het waarschijnlijk dat je niet zoveel knippert als je normaal zou doen, of zoveel als je nodig hebt om je tranen voldoende te verspreiden. Neem een ​​korte pauze om je ogen te laten rusten.

Gebruik kunstmatige tranen

Kunsttranen zijn een goede manier om je ogen te smeren als je op natuurlijke wijze niet genoeg tranen produceert. Zorg ervoor dat u kunstmatige druppeltjes gebruikt, geen rode-ogenreductoren of andere soorten oogdruppels. Deze kunnen je ogen uitdrogen. Praat met uw oogarts over welke kunstmatige tranenoptie het beste voor u is.

Neem je contacten

Als u contactlenzen draagt, moet u deze een tijdje uitdoen. Contacten drogen gemakkelijk uit en vereisen smering. Overweeg om uw contacten te veranderen in een meer ademend type lens en slaap niet in uw lenzen, zelfs als u een type draagt ​​waarmee u dit kunt doen.

Slaap met smering 

Als je ogen droog zijn terwijl je slaapt, kan die irritatie de hele dag doorgaan. Het gebruik van een oogsmeermiddel voor minerale olie voordat u gaat slapen kan helpen. Praat met uw oogarts over het beste type voor uw probleem.