Tijdmanagementoefening

Moet je je haasten om je huiswerkopdracht op het laatste moment te voltooien? Begin je altijd met je huiswerk als je naar bed zou moeten gaan? De oorzaak van dit veel voorkomende probleem kan tijdbeheer zijn.

Deze eenvoudige oefening helpt je de taken of gewoonten te identificeren die je studie tijdrovend maken en helpt je om gezondere huiswerkgewoonten te ontwikkelen.

Je tijd bijhouden

Het eerste doel van deze oefening is om u aan het denken te zetten over hoe u uw tijd doorbrengt. Hoeveel tijd denkt u bijvoorbeeld per week aan de telefoon door te brengen? De waarheid kan je verrassen.

Maak eerst een lijst met veel voorkomende tijdrovende activiteiten:

• Bellen
• Aan het eten
• Dutje
• Naar muziek aan het luisteren
• loungen
• Tv kijken
• Games spelen / surfen op internet
• Tijd doorbrengen met familie
• Huiswerk

Noteer vervolgens voor elk een geschatte tijd. Noteer de hoeveelheid tijd die u denkt te besteden aan elk van deze activiteiten per dag of week.

Maak een grafiek

Maak met behulp van uw lijst met activiteiten een grafiek met vijf kolommen.

Houd deze grafiek bij de hand altijd voor vijf dagen en houd bij allemaal de tijd die u besteedt aan elke activiteit. Dit zal soms moeilijk zijn, omdat je waarschijnlijk veel tijd besteedt om snel van de ene activiteit naar de andere te gaan of er twee tegelijk te doen.

U kunt bijvoorbeeld tv kijken en tegelijkertijd eten. Neem gewoon de activiteit op als de een of de ander. Dit is een oefening, geen straf of een wetenschappelijk project. Zet jezelf niet onder druk!

schatten

Nadat u uw tijd ongeveer een week hebt bijgehouden, bekijkt u uw grafiek. Hoe verhouden uw werkelijke tijden zich tot uw schattingen?

Als je bent zoals de meeste mensen, ben je misschien geschokt om te zien hoeveel tijd je besteedt aan dingen die niet productief zijn.

Komt huiswerktijd op de laatste plaats? Als dat zo is, ben je normaal. In feite zijn er veel dingen die Moeten kost meer tijd dan huiswerk, zoals tijd voor het gezin. Maar er zijn zeker ook enkele probleemgebieden die u kunt identificeren. Besteed je vier uur per nacht tv kijken of videogames spelen?

Je verdient zeker je vrije tijd. Maar om een ​​gezond, productief leven te hebben, moet u een goede balans hebben tussen gezinstijd, huiswerk en vrije tijd.

Stel nieuwe doelen

Wanneer u uw tijd bijhoudt, kan het zijn dat u wat tijd besteedt aan dingen die u gewoon niet kunt classificeren. Of we nu in de bus zitten te staren uit het raam, in de rij staan ​​te wachten voor een kaartje of aan de keukentafel zitten te staren in de verte, we besteden allemaal tijd aan het doen, nou-niets.

Bekijk uw activiteitengrafiek en bepaal welke gebieden u kunt verbeteren. Start het proces vervolgens opnieuw met een nieuwe lijst.

Maak nieuwe tijdschattingen voor elke taak of activiteit. Stel doelen voor jezelf, waardoor je meer tijd hebt voor huiswerk en minder tijd hebt voor een van je zwakke punten, zoals tv of games.

Je zult snel zien dat de loutere daad van denken aan hoe je je tijd doorbrengt, zal een verandering in je gewoonten teweegbrengen.

Suggesties voor succes

• Werk niet alleen. Sommigen van ons hebben ondersteuning nodig om ergens aan vast te houden. Een beetje competitie met een vriend maakt dingen altijd interessanter. Werk met een vriend, vergelijk notities, lijsten en grafieken. Maak er een spelletje van!
• Voeg je ouder toe. Betrek je moeder of vader erbij en laat ze de tijd bijhouden ze verspilling. Dat is misschien interessant!
• Onderhandel over een beloningssysteem. Of je nu met een vriend of een ouder werkt, werk een systeem uit om jezelf te belonen voor vooruitgang. Als je met een vriend werkt, kun je ermee instemmen om elke week lunch of diner te verzorgen voor de tijdbesparende winnaar. Misschien kun je zelfs minuten vervangen door dollars. De mogelijkheden zijn eindeloos!
• Geef een feestje om een ​​doel te bereiken. Zelfs als je alleen werkt, kun je jezelf een feest beloven als beloning voor het bereiken van een specifiek doel.
• Maak er een klassenproject van. Dit zou een geweldig project zijn voor een hele klas. De leraar of groepsleider kan de voortgang bijhouden met een stroomdiagram. Wanneer de klas een doel als groep bereikt, is het feest!