De vijf krachten

Het spirituele pad kan vaak een frustrerende klomp lijken. De Boeddha wist dit en hij leerde dat er vijf spirituele kwaliteiten zijn die, wanneer ze samen worden ontwikkeld, de worden panca bala -- in het Sanskriet en Pali, "vijf krachten" - die hindernissen overwinnen. De vijf zijn geloof, inspanning, opmerkzaamheid, concentratie en wijsheid.

Geloof

Het woord "geloof" is voor velen van ons een rode vlag. Het woord wordt vaak gebruikt als blinde acceptatie van doctrines zonder bewijs. En de Boeddha heeft ons duidelijk geleerd om geen enkele doctrine of blindelings onderwijs te aanvaarden, zoals gevonden in de Kalama Sutta.

Maar in het boeddhisme is 'geloof' -- shraddha (Sanskriet) of saddha (Pali) - betekent iets dat dichter bij 'vertrouwen' of 'vertrouwen' staat. Dit omvat vertrouwen en vertrouwen in jezelf, wetende dat je obstakels kunt overwinnen door de kracht van oefening.

Dit vertrouwen betekent niet dat boeddhistische doctrines als waar worden aanvaard. Het betekent veeleer dat u erop vertrouwt dat de praktijk uw eigen inzicht ontwikkelt in wat de leerstellingen leren. In de Saddha Sutta van de Pali Canon vergeleek de Boeddha vertrouwen in de dharma met de manier waarop vogels een boom 'vertrouwen' waarin ze hun nesten bouwen.

Vaak ervaren we om te oefenen als een evenwichtsoefening tussen geloof en verbijstering. Dit is goed; wees bereid diep te kijken naar wat je verbijstert. "Diep kijken" betekent niet dat je een intellectuele verklaring verzint om je onwetendheid te verbergen. Het betekent van ganser harte oefenen met je onzekerheden en openstaan ​​voor inzicht wanneer het komt.

Energie

Het Sanskrietwoord voor energie is virya. Virya is voortgekomen uit een oud Indo-Iraans woord dat 'held' betekende, en in de Boeddha's tijd was virya gekomen om te verwijzen naar de kracht van een grote krijger om zijn vijanden te overwinnen. Deze kracht kan zowel mentaal als fysiek zijn.

Als je worstelt met traagheid, littekens, luiheid of hoe je het ook wilt noemen, hoe ontwikkel je virya? Ik zou zeggen dat een eerste stap is om je dagelijkse leven te inventariseren om te zien wat je uitput en dat aan te pakken. Het kan een baan zijn, een relatie, een onevenwichtig dieet. Houd er echter rekening mee dat het "aanpakken" van uw energieroosters niet noodzakelijkerwijs betekent weglopen. De late Robert Aitken Roshi zei,

"De eerste les is dat afleiding of obstructie zijn slechts negatieve termen voor uw context. De omstandigheden zijn zoals je armen en benen. Ze verschijnen in je leven om je praktijk te dienen. Naarmate je meer en meer vast komt te zitten in je doel, beginnen je omstandigheden te synchroniseren met je zorgen. Kans op woorden van vrienden, boeken en gedichten, zelfs de wind in de bomen geeft waardevol inzicht. " [Van het boek, De praktijk van perfectie]

Lees verder: "Virya Paramita: The Perfection of Energy"

mindfulness

mindfulness -- sati (Pali) of smriti (Sanskriet) -- is een bewustzijn van het hele lichaam en de geest van het huidige moment. Aandachtig zijn is volledig aanwezig zijn, niet verloren in dagdromen of zorgen.

Waarom is dit belangrijk? Mindfulness helpt ons de gewoonten van de geest te doorbreken die ons van al het andere scheiden. Door mindfulness stoppen we met het filteren van onze ervaringen door oordelen en vooroordelen. We leren dingen direct te zien, zoals ze zijn.

Juist, Mindfulness maakt deel uit van het Achtvoudige Pad. Zenleraar Thich Nhat Hanh zei: "Wanneer juiste mindfulness aanwezig is, zijn de vier nobele waarheden en de andere zeven elementen van het achtvoudige pad ook aanwezig." (Het hart van de leer van de Boeddha, p. 59)

Concentratie

Concentratie in het boeddhisme betekent zo geabsorbeerd worden dat alle verschillen tussen zichzelf en anderen worden vergeten. De diepste absorptie is samadhi, wat betekent 'samenbrengen'. Samadhi bereidt de geest voor op verlichting.

Samadhi wordt geassocieerd met meditatie, en ook met de dhyanas, of vier absorptiestadia.

Wijsheid

In het boeddhisme, wijsheid (Sanskriet prajna; Pali panna) past niet precies in de woordenboekdefinitie. Wat bedoelen we met wijsheid?

De Boeddha zei: "Wijsheid dringt door in dharma zoals ze op zichzelf zijn. Het verspreidt de duisternis van waanideeën, die het eigen-zijn van dharma's bedekt. ​​"Dharma verwijst in dit geval naar de waarheid van wat is; de ware aard van alles.

De Boeddha leerde dat dit soort wijsheid alleen voortkomt uit direct en innig ervaren inzicht. Het komt niet van het bedenken van intellectuele verklaringen.

De krachten ontwikkelen

De Boeddha vergeleek deze krachten met een team van vijf paarden. Mindfulness is het leidende paard. Daarna gaat geloof gepaard met wijsheid en energie gepaard met concentratie. Door samen te werken, verdrijven deze krachten illusie en openen ze deuren van inzicht.