Uitstel en huiswerk

Stel je uit? De meesten van ons stellen dingen van tijd tot tijd uit, zoals wanneer we worden verondersteld te studeren voor een test of te beginnen met onze langdurige onderzoeksopdrachten. Maar toegeven aan omleidingen kan ons op de lange termijn echt pijn doen.

Uitstelgedrag herkennen

Uitstel is als een leugentje om bestwil, vertellen we onszelf. We denken dat we ons beter voelen als we iets leuks doen, zoals een tv-programma kijken, in plaats van studeren of lezen.

Maar als we toegeven aan de drang om onze verantwoordelijkheden uit te stellen, voelen we ons op de lange termijn altijd slechter, niet beter. En wat erger is, we eindigen met een slechte taak wanneer we eindelijk beginnen met de taak die moet worden uitgevoerd!

Degenen die het meest uitstellen presteren meestal onder hun potentieel.

Besteed je te veel tijd aan dingen die er niet toe doen? U kunt een uitsteller zijn als u:

• Voel de impuls om je kamer schoon te maken voordat je aan een project begint.
• Herschrijf de eerste zin of alinea van een paper meerdere keren, herhaaldelijk.
• Verlang naar een snack zodra je gaat zitten om te studeren.
• Besteed te veel tijd (dagen) om over een onderwerp te beslissen.
• Draag boeken de hele tijd rond, maar open ze nooit om te studeren.
• Word boos als een ouder vraagt: "Ben je al begonnen?"
• Schijn altijd een excuus te vinden om niet naar de bibliotheek te gaan om aan het onderzoek te beginnen.

U had waarschijnlijk betrekking op ten minste een van die situaties. Maar wees niet streng voor jezelf! Dat betekent dat je volkomen normaal bent. De sleutel tot succes is deze: het is belangrijk dat je niet toestaat dat deze omleidingstactieken je cijfers op een slechte manier beïnvloeden. Een beetje uitstel is normaal, maar teveel is zelfvernietigend.

Uitstel vermijden

Hoe kun je de drang om dingen uit te stellen bestrijden? Probeer de volgende tips.

• Erken dat een levendige kleine stem in ieder van ons leeft. Hij vertelt ons dat het lonend zou zijn om een ​​spel te spelen, te eten of tv te kijken als we beter weten. Val er niet voor!
• Denk aan de beloningen van prestaties en plaats herinneringen in je studeerkamer. Is er een specifieke universiteit waar je naar toe wilt? Plaats de poster recht boven je bureau. Dat zal als een herinnering dienen om je best te zijn.
• Werk een beloningssysteem uit met je ouder. Er kan een concert zijn waar je naar toe wilt, of een nieuwe jas die je in het winkelcentrum hebt gezien. Maak ver van tevoren een deal met je ouders - maak een afspraak dat je de beloning kunt ontvangen enkel en alleen als u uw doelen bereikt. En blijf bij de deal!
• Begin met kleine doelen als je voor een grote opdracht staat. Laat u niet overweldigen door het grote geheel. Prestatie voelt geweldig, dus stel eerst kleine doelen en neem het elke dag op. Stel onderweg nieuwe doelen.
• Geef jezelf eindelijk de tijd om te spelen! Maak een speciale tijd vrij om te doen wat je wilt. Daarna ben je klaar om aan het werk te gaan!
• Zoek een studiepartner die je helpt op koers te blijven. Ontmoet regelmatig uw verplichtingen en deadlines. Het is iets vreemds aan de menselijke natuur: we zijn misschien bereid om ons gemakkelijk genoeg teleur te stellen, maar we aarzelen om een ​​vriend teleur te stellen.
• Geef jezelf ongeveer tien minuten om je ruimte schoon te maken voordat je begint. De drang om schoon te maken als een uitsteltactiek is gebruikelijk en het is gebaseerd op het feit dat onze hersenen het gevoel willen hebben "te beginnen met een schone lei". Ga je gang en organiseer je ruimte - maar neem niet teveel tijd.

Vind je nog steeds dat je die belangrijke projecten uitstelt? Ontdek meer uitstel tips om u te helpen uw tijd effectief te beheren.