Leren hoe en wanneer nee te zeggen

Nee leren zeggen tegen mensen is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen, maar toch vinden veel mensen het extreem moeilijk. Waarom? Omdat ze graag geliefd willen worden. Het ironische is dat mensen je leuker zullen vinden en je meer zullen respecteren als je nee zegt wanneer het nodig is!

Waarom nee zeggen

1. Mensen zullen je respecteren. Mensen die ja zeggen tegen alles in een poging om aardig gevonden te worden, worden snel herkend als pushovers. Als je nee tegen iemand zegt, laat je hem weten dat je grenzen hebt. Je laat zien dat je jezelf respecteert - en dat is hoe je respect van anderen krijgt.

2. Mensen zullen je eigenlijk als meer betrouwbaar beschouwen. Als je alleen ja zegt als je de tijd en het ware vermogen hebt om geweldig werk te doen, dan krijg je de reputatie betrouwbaar te zijn. Als je overal ja op zegt, moet je alles slecht doen.

3. Wanneer u selectief bent met uw taken, scherpt u uw natuurlijke sterke punten aan. Als je je concentreert op de dingen waar je goed in bent, kun je je natuurlijke talenten verbeteren. Als je bijvoorbeeld een goede schrijver bent, maar je bent niet zo geweldig als kunstenaar, kun je vrijwillig speeches schrijven, maar je moet je niet aanmelden om de posters voor je club te maken. Concentreer je op je kracht en bouw je vaardigheden (en je ervaring) op voor de universiteit.

4. Je leven zal minder stressvol zijn. U kunt in de verleiding komen om ja tegen mensen te zeggen om hen te behagen. Op de lange termijn doe je jezelf en anderen alleen maar pijn wanneer je dit doet. Je stress jezelf uit door jezelf te overbelasten, en je ervaart verhoogde stress wanneer je je realiseert dat je ze zeker zult teleurstellen.

Wanneer nee zeggen

Laten we eerst op het voor de hand liggende wijzen: doe je huiswerk.

Je moet nooit nee zeggen tegen een leraar, vriend of familielid die je alleen vraagt ​​om je verantwoordelijkheden na te komen. Haar niet oké om nee te zeggen tegen een klasopdracht, gewoon omdat je er om een ​​of andere reden geen zin in hebt. Dit is geen oefening in eigenwijsheid.

Het is OK om nee te zeggen wanneer iemand je vraagt ​​om buiten je ware verantwoordelijkheden en buiten je comfortzone te stappen om een ​​taak aan te nemen die gevaarlijk is of een taak die je overbelast en je academische werk en je reputatie beïnvloedt.

Bijvoorbeeld:

• Als een leraar suggereert dat je de president wordt van een club die hij of zij adviseert, maar je schema is al overvol.
• Als een populaire sporter je vraagt ​​om te helpen met zijn / haar huiswerk en je hebt geen tijd.
• Als iemand je vraagt ​​om zijn huiswerk voor hem te maken.
• Als iemand je vraagt ​​om hen informatie te geven die op een test zat (als ze een latere klas met dezelfde leraar hebben).

Het kan heel moeilijk zijn om nee te zeggen tegen iemand die je echt respecteert, maar je zult merken dat je daadwerkelijk respect van hen krijgt als je voldoende moed toont om nee te zeggen..

Hoe nee te zeggen

We zeggen ja tegen mensen omdat het gemakkelijk is. Nee leren zeggen is als iets leren: het lijkt in het begin heel eng, maar het is zo de moeite waard als je het onder de knie hebt!

De truc om nee te zeggen is het stevig doen zonder grof te klinken. Je moet vermijden wishy-washy te zijn. Hier zijn enkele regels die je kunt oefenen:

• Als een leraar je vraagt ​​meer verantwoordelijkheid te nemen dan je nodig hebt: Bedankt dat je aan me denkt, maar ik zal nee moeten zeggen. Ik ben op dit moment gewoon te veel gepland.
• Als een leraar je vraagt ​​iets te doen waar je je niet prettig bij voelt: Dit klinkt als een geweldige kans voor iemand, maar het is niet goed voor mij.
• Als iemand wil dat je vals speelt: Sorry, ik deel mijn huiswerk niet. Dat zou ons allebei in de problemen brengen.
• Als iemand je probeert af te zetten: Ik heb nu gewoon geen tijd om dat goed te doen.
• Als iemand je probeert te overladen met een taak: Ik kan dat niet omdat ik morgen een opdracht heb.
• Als iemand probeert een probleem op u te lossen: Ik begrijp uw situatie, maar ik heb geen antwoord voor u.

Als je ja moet zeggen

Er zullen momenten zijn waarop je nee wilt zeggen maar dat kan niet. Als je aan een groepsproject werkt, moet je een deel van het werk overnemen, maar je wilt niet voor alles vrijwilligerswerk doen. Als u ja moet zeggen, kunt u dat doen onder stevige omstandigheden.

Een voorwaardelijk "ja" kan nodig zijn als je je kent Moeten doe iets, maar je weet ook dat je niet alle tijd of middelen hebt. Een voorbeeld van een voorwaardelijk ja is: "Ja, ik maak de posters voor de club, maar ik betaal niet voor alle benodigdheden."

Nee zeggen draait allemaal om het verkrijgen van respect. Krijg respect voor jezelf door nee te zeggen wanneer dat nodig is. Krijg het respect van anderen door op een beleefde manier nee te zeggen.