Hoe u tijd vindt om te oefenen op de universiteit

Het vinden van tijd om te oefenen op de universiteit kan een uitdaging zijn voor zelfs de meest ijverige studenten. Tegelijkertijd kan lichamelijk actief zijn een belangrijk onderdeel zijn van gezond blijven tijdens je schooltijd. Dus hoe kun je de tijd en energie vinden om ervoor te zorgen dat je op de universiteit oefent??

1. Ga naar de les in gymkleding. Houd het natuurlijk geschikt voor de les, maar als je al in comfortabele schoenen, een korte broek / broek en een t-shirt zit, zul je na de les veel meer in de sportschool duiken.
2. Loop naar de klas op de lange weg. Natuurlijk kun je de campusshuttle nemen, een ritje maken met een vriend of door dat enge bosje achter de bibliotheek snijden, maar de lange weg naar de les nemen is een geweldige manier om tijdens een training van 20 minuten sluipen drukke dag.
3. Fiets naar de les. Je hoeft je ritten niet te behandelen alsof ze productief zijn. Maar met je fiets van en naar de klas rijden is een goede manier om wat beweging in te nemen - en ook het milieu te helpen.
4. Ga naar de sportschool tussen de lessen door. Je weet dat uur dat je meestal gebruikt om te chatten met vrienden, een kopje koffie te drinken en in het algemeen gewoon rond te lopen? Ga naar de sportschool, praat met je vrienden terwijl je op de loopbanden bent en drink een koffie op weg naar je volgende les. Je krijgt nog steeds je normale activiteiten tussen de klassen in terwijl je ook sluipt in een snelle training.
5. Oefen met een vriend. Een van de beste trucs om ervoor te zorgen dat je je workout binnen krijgt, is om het met een vriend te doen - in de sportschool, in een pick-up game, touch football spelen. Wat je ook doet, je kunt elkaar verantwoordelijk houden, elkaar motiveren en ervoor zorgen dat de tijd snel voorbij gaat Doen start uw trainingen.
6. Doe je huiswerk in de sportschool. Heb je wat minder dan spannende lectuur die je gewoon nodig hebt om door te komen? Zet jezelf op een fiets in de sportschool, zet een koptelefoon op en lees goed door terwijl je ook aan het sporten bent.
7. Meld je aan voor een oefenles en behandel het als een academische klas. Meld je aan voor een yoga- of andere trainingsles en behandel het net als een "echte" les. Zorg ervoor dat je elke week opduikt en doe wat je nodig hebt om elke sessie te doen. Toegevoegde bonus: een geplande les betekent dat je niet altijd het gevoel hoeft te hebben dat je naar de sportschool moet gaan, omdat je weet dat je elke maandag, woensdag en vrijdag om 15.30 uur gaat..
8. Meld u aan voor een oefenles die is een echte klas. Veel universiteiten bieden oefenlessen aan waarvoor u krediet kunt krijgen. Toegegeven, ze kunnen moeilijker zijn dan je normale trainingen wanneer ik maar wil, maar ze kunnen je meer kans geven om te trainen.
9. Maak een beloningssysteem. Overweeg om iets in te stellen, zoals een Google die een agenda heeft gedeeld of zelfs iets dat u ophangt in uw kamer, waar uw vriend en u uw trainingen bijhouden. Aan het einde van de maand, bijvoorbeeld, wordt degene die het meest consistent is, het meest heeft uitgewerkt, enz., Door de anderen getrakteerd op iets leuks (uit eten? Pedicure? ITunes-cadeaubon?).
10. Word lid van een intramuraal sportteam. Intramurale teams zijn een geweldige manier om op school te bewegen. De trainingen zijn leuk en je kunt veel nieuwe mensen ontmoeten, meer leren over een sport en over het algemeen een geweldige tijd hebben die lang niet zo saai aanvoelt als alleen rondjes lopen.