Hoe luister je goed?

Luisteren is een studievaardigheid die de meesten van ons als vanzelfsprekend beschouwen. Luisteren gaat niet automatisch?

We denken misschien dat we luisteren, maar actief luisteren is iets heel anders. Bedenk hoe veel gemakkelijker het zou zijn om te studeren voor tests, om papers te schrijven, om deel te nemen aan discussies, als je weet dat je het echt hebt gehoord alles belangrijk dat in de klas werd gezegd, niet alleen door je leraar, maar ook door andere studenten die actief bezig waren met leren.

Het klinkt misschien gek, maar actief luisteren kan opwindend zijn. Je zult misschien verbaasd zijn hoeveel je in het verleden hebt gemist als je gedachten zijn uitgegaan met boodschappen zoals wat te eten of wat je zus echt bedoelde toen ze zei ... Je weet waar we het over hebben. Het overkomt iedereen.

Leer hier hoe je kunt voorkomen dat je hier ronddwaalt met enkele tips, plus een luistertest aan het einde. Test je luistervaardigheden en begin dan met actief luisteren in de klas. Het is waar je studeren begint.

Drie soorten luisteren

Er zijn drie luisterniveaus:

1. Half luisterend
   1. Sommige aandacht besteden; wat afstellen.
   2. Focus op je reactie.
   3. Reageren op anderen.
   4. Wachten op een kans om in te breken.
   5. Afgeleid door persoonlijke gedachten en wat er om je heen gebeurt.
   6. Doodling of sms'en.
2. Goed luisteren
   1. De woorden horen, maar niet de betekenis erachter.
   2. Het belang van het bericht ontbreekt.
   3. Reageren alleen met logica.
3. Actief luisteren
   1. Afleidingen negeren.
   2. Bezorgde eigenaardigheden negeren en focussen op het bericht.
   3. Oogcontact maken.
   4. Zich bewust zijn van lichaamstaal.
   5. De ideeën van de spreker begrijpen.
   6. Duidelijke vragen stellen.
   7. De bedoeling van de spreker herkennen.
   8. De betrokken emotie erkennen.
   9. Op gepaste wijze reageren.
   10. Betrokken blijven, zelfs bij het maken van aantekeningen.

3 sleutels tot het ontwikkelen van actief luisteren

Ontwikkel actief luisteren door deze drie vaardigheden te oefenen:

1. Houd een open geest
   1. Focus op de ideeën van de spreker, niet op de bezorging.
   2. Geef de spreker uw volledige aandacht.
   3. Weersta je mening te vormen tot je de hele lezing hebt gehoord.
   4. Zorg ervoor dat de eigenaardigheden, maniertjes, spraakpatronen, persoonlijkheid of uiterlijk van de spreker de boodschap niet in de weg staan.
   5. Blijf gefocust op de centrale ideeën die worden gecommuniceerd.
   6. Luister naar de betekenis van het bericht.
2. Negeer afleidingen
   1. Wees volledig aanwezig.
   2. Zorg ervoor dat uw telefoon is uitgeschakeld of uitgeschakeld. Iedereen kan een trillende telefoon horen.
   3. Schakel elk geklets om je heen uit, of vertel de praters beleefd dat je moeite hebt met luisteren.
   4. Beter nog, ga vooraan zitten.
   5. Kijk uit de buurt van vensters als u kunt om afleiding van buitenaf te voorkomen.
   6. Leg alle emotionele problemen die je hebt meegenomen naar de klas opzij.
   7. Ken je eigen snelknoppen en sta jezelf niet toe emotioneel te reageren op problemen die worden gepresenteerd.
3. Deelnemen
   1. Maak oogcontact met de luidspreker.
   2. Knik om begrip te tonen.
   3. Stel verduidelijkende vragen.
   4. Houd lichaamstaal vast waaruit blijkt dat u geïnteresseerd bent.
   5. Ga niet in uw stoel liggen en verveel u niet.
   6. Maak notities, maar blijf gefocust op de spreker en kijk vaak op.

Actief luisteren zal het studeren later zoveel gemakkelijker maken. Door aandachtig te letten op de belangrijke ideeën die in de klas worden gepresenteerd, kunt u de feitelijke ervaring van het leren van het materiaal onthouden wanneer het tijd is om het op te halen.

De kracht van meditatie

Als je iemand bent die nog nooit heeft overwogen te leren mediteren, zou je kunnen overwegen om het eens te proberen. Mensen die mediteren, beheersen hun gedachten. Denk maar aan hoe krachtig dat kan zijn in de klas als je gedachten ronddwalen. Meditatie helpt ook bij het beheersen van de stress van teruggaan naar school. Leer mediteren en je kunt die gedachten terugbrengen naar de taak die voor je ligt.

De luistertest

Doe deze luistertest en ontdek of je een goede luisteraar bent.