Hoe leraren geluk kunnen bereiken

Het stereotype rond leraren in de lagere school is dat ze altijd "peppy" en "gelukkig" en vol leven zijn. Hoewel dit voor sommige leraren op de basisschool geldt, geldt dit zeker niet voor allemaal docenten. Zoals je weet, kan een baan in het beroep van leraar behoorlijk uitdagend zijn. Leraren hebben veel druk op hen. Ze moeten niet alleen de gemeenschappelijke basisnormen leren en onderwijzen aan studenten, maar ze hebben ook de uitdagende taak om ervoor te zorgen dat hun studenten klaar zijn om productieve burgers te zijn zodra ze van school komen. Met al deze druk, samen met de verantwoordelijkheden van lesplanning, beoordeling en discipline, kan het werk soms een tol eisen voor elke leraar, ongeacht hoe "peppy" hun aard is. Om een ​​deel van deze druk te helpen verlichten, gebruikt u deze tips dagelijks om u te helpen omgaan en, hopelijk, wat vreugde in uw leven te brengen. 

1. Neem tijd voor jezelf

Een van de beste manieren om geluk te bereiken is om tijd voor jezelf te nemen. Lesgeven is een zeer onbaatzuchtig beroep en soms moet je gewoon even de tijd nemen en iets voor jezelf doen. Leraren besteden zoveel van hun vrije tijd aan het doorzoeken van internet op zoek naar effectieve lesplannen of beoordelingen, waardoor ze soms hun persoonlijke behoeften verwaarlozen. Maak een dag van de week vrij voor het plannen of beoordelen van lessen en reserveer een andere dag voor jezelf. Volg een kunstles, ga winkelen met een vriend, of probeer die yogales die je vrienden je altijd proberen te krijgen. 

2. Maak uw keuzes verstandig

Volgens Harry K. Wong in het boek 'How to be a Effective Teacher' zal de manier waarop iemand zich gedraagt ​​(en zijn reacties) bepalen hoe zijn / haar leven eruit zal zien. Hij zegt dat er drie gedragscategorieën zijn die mensen kunnen vertonen, het zijn beschermend gedrag, onderhoudsgedrag en verbeteringsgedrag. Hier zijn voorbeelden van elk gedrag.

• Beschermend gedrag -Dit zijn mensen die vol excuses zitten, die veel klagen en goed zijn in het rechtvaardigen van hun gedrag. Je ziet ze waarschijnlijk altijd in de lerarenkamer klagen over alles en nog wat er gebeurt in hun klaslokaal en op school.
• Onderhoudsgedrag - Dit zijn de mensen die heel hard werken en veel tijd besteden aan wensen (ik wou dat ik de loterij won, ik wou dat ik een groter klaslokaal had). Ze kunnen goed opschieten met anderen en klagen niet of zetten mensen neer in de lerarenkamer. Ze houden zich bezig met hun eigen individuele overleving, gezondheid en veiligheid.
• Verbetergedrag -Deze personen genieten van actief leren en deelnemen aan groepen. Ze gaan naar elke lerarenconferentie en -vergadering en staan ​​in de hele school bekend als een leider.

Nu je de drie soorten gedrag kent, in welke categorie val je? Welk type leraar wil je zijn? De manier waarop u besluit te handelen, kan uw algehele geluk en welzijn aanzienlijk verhogen of verlagen.

3. Verlaag uw verwachtingen

Laat de verwachting los dat elke les precies moet gaan zoals gepland. Als leraar zul je altijd missers hebben samen met de hits. Als je les een flop was, probeer het dan te beschouwen als een leerervaring. Net zoals u uw studenten leert dat zij van hun fouten kunnen leren, kunt u dat ook. Verlaag uw verwachtingen en u zult merken dat u veel gelukkiger zult zijn.

4. Vergelijk jezelf niet met iemand

Een van de vele problemen met sociale media is het gemak waarmee mensen hun leven op elke gewenste manier kunnen presenteren. Als gevolg hiervan hebben mensen de neiging om alleen de versie van zichzelf en hun leven af ​​te beelden dat zij zijnwillen anderen om te zien. Als je naar beneden bladert op je Facebook-nieuwsfeed, zie je misschien veel leraren die eruitzien dat ze alles bij elkaar hebben, wat behoorlijk intimiderend kan zijn en tot gevoelens van ontoereikendheid kan leiden. Vergelijk jezelf met niemand. Het is moeilijk om jezelf niet te vergelijken met anderen wanneer we Facebook, Twitter en Pinterest in ons leven hebben. Maar vergeet niet dat het waarschijnlijk enkele van deze lerarenuren nodig heeft om de perfect uitziende les te maken. Doe je best en probeer tevreden te zijn met de resultaten. 

5. Kleed je voor succes

Onderschat nooit de kracht van een leuke outfit. Hoewel je verkleed bent om een ​​aantal elementaire studenten te onderwijzen, lijkt het misschien een slecht idee, maar uit onderzoek blijkt dat je je er zelfs gelukkiger door kunt voelen. Dus draag de volgende ochtend dat je meteen wilt ophalen je favoriete outfit naar school.

6. Doe alsof

We hebben allemaal de uitdrukking gehoord: "Doe alsof tot je het haalt." Blijkt dat het misschien echt werkt. Sommige onderzoeken laten zien dat als je lacht als je ongelukkig bent, je je hersens kunt misleiden om je gelukkig te voelen. De volgende keer dat je studenten je gek maken, probeer dan te glimlachen - het kan je humeur veranderen.

7. Socialiseren met vrienden en collega's

Vindt u dat u vaak alleen bent wanneer u zich ongelukkig voelt? Studies hebben aangetoond dat hoe meer tijd ongelukkige mensen met anderen doorbrachten, hoe beter ze zich voelden. Als je veel tijd alleen doorbrengt, probeer dan uit te gaan en een praatje te maken met je vrienden of collega's. Ga lunchen in de faculteitslounge in plaats van in je klas, of ga na schooltijd met je vrienden voor dat drankje. 

8. Betaal het vooruit

Er zijn zoveel onderzoeken uitgevoerd die aantonen dat hoe meer je doet voor anderen, hoe beter je je voelt over jezelf. De pure daad van het doen van een goede daad kan een enorme impact hebben op je zelfvertrouwen, evenals je geluk. Probeer de volgende keer dat je je down voelt iets leuks te doen voor iemand anders. Zelfs als het gewoon de deur openhoudt voor een vreemde of extra kopieën maakt voor je collega, kan vooruit betalen je humeur echt verbeteren.

9. Luister naar muziek 

Studies hebben aangetoond dat gericht luisteren naar vrolijke muziek of zelfs het lezen van positieve teksten je humeur kan verbeteren.