10 goede voornemens voor studenten

Terwijl oudejaarsavond vaak een feestje brengt, brengt het nieuwe jaar zelf vaak veel hoop op verandering en groei. Als je student bent, biedt het nieuwe jaar de perfecte tijd om een ​​aantal resoluties in te stellen die je kunnen helpen om je academiejaar positiever, productiever en aangenamer te maken. 

Goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn natuurlijk niet alleen die welke betrekking hebben op de dingen in je leven die je wilt veranderen of verbeteren; ze zijn ook realistisch genoeg dat je je eerder aan hen zal houden dan niet.

Krijg (een specifiek aantal) uren slaap per nacht

Specifiek zijn over uw doelen voor het nieuwe jaar; bijvoorbeeld 'krijg minimaal 6 uur slaap per nacht' in plaats van 'meer slapen'. Als u uw resoluties zo specifiek mogelijk maakt, worden ze tastbaarder en gemakkelijker te bereiken. En hoewel het universiteitsleven zwaar is en vaak slaapgebrek is, is het van cruciaal belang om elke nacht voldoende slaap te krijgen voor je succes op de lange termijn (en gezondheid!) Op school.

Krijg elke week (een specifiek aantal) oefeningen

Hoewel het vinden van tijd om te oefenen op de universiteit - zelfs voor 30 minuten - voor veel studenten onmogelijk lijkt, is het belangrijk om te proberen fysieke activiteit in je dagelijkse routine op te nemen. Immers, die kleine 30 minuten in de sportschool kunnen je de hele dag (en week) meer energie geven. Zorg echter dat uw doel specifiek is; in plaats van 'naar de sportschool te gaan', besluit u 'minimaal 4 keer per week 30 minuten te trainen', 'lid te worden van een intramuraal sportteam' of '4 keer per week te trainen met een work-outpartner. "

Eet gezonder bij elke maaltijd

Het universiteitsleven is berucht om zijn ongezonde voedselopties: vettig eten in de eetzaal, slechte bezorging, ramennoedels en pizza overal. Maak een doel om bij elke maaltijd minstens iets gezonds toe te voegen, zoals minstens één portie fruit of groenten. Of snijd (of op zijn minst naar beneden) op uw frisdrankinname. Of schakel over naar light frisdrank. Of verminder bijvoorbeeld uw inname van cafeïne, zodat u 's nachts beter slaapt. Het maakt niet uit wat u toevoegt of schakelt, kleine veranderingen elke keer dat u eet, kunnen tot grote verschillen leiden.

Verminder uw cocurriculaire betrokkenheid

Veel studenten zijn betrokken bij allerlei clubs, activiteiten en teams die regelmatig op de campus samenkomen. En hoewel deze cocurriculaire betrokkenheid goed kan zijn, kan het ook schadelijk zijn voor uw academici. Als je meer tijd nodig hebt, moeite hebt met je lessen, of je gewoon overweldigd voelt, overweeg dan om je cocurriculaire betrokkenheid te verminderen. Je zult verbaasd zijn hoeveel beter je je voelt met een extra uur of twee per week.

Probeer iets nieuws of stap minstens één keer per maand uit uw comfortzone

De kans is groot dat er 24/7 dingen gebeuren op uw campus. En veel van hen gaan over onderwerpen of activiteiten die u helemaal niet kent. Daag jezelf een beetje uit om minstens een keer per maand iets totaal nieuws te proberen. Woon een lezing bij over een onderwerp waar je niets of heel weinig over weet; ga naar een cultureel evenement waar je nog nooit van hebt gehoord; vrijwilliger om te helpen met een zaak waarvan je weet dat je hier meer over moet leren, maar er nooit naar hebt gekeken. Je zult verbaasd zijn hoeveel je geniet!

Gebruik een creditcard niet voor dingen die u wilt, gebruik hem alleen voor dingen die u nodig hebt

Het laatste wat je op de universiteit wilt, is om te worden opgezadeld met creditcardschuld en de bijbehorende maandelijkse betaling die je moet doen. Wees zeer strikt in uw creditcardgebruik en gebruik het alleen wanneer het absoluut noodzakelijk is voor dingen die u nodig hebt. (Bijvoorbeeld jij nodig hebben boeken voor je lessen. Maar je hoeft niet noodzakelijk - hoewel je misschien willen-die dure nieuwe sneakers wanneer degene die je hebt nog een paar maanden kunnen meegaan.)

Beëindig uw papieren minstens één dag van tevoren

Dit klinkt misschien helemaal onrealistisch en idealistisch, maar als je terugkijkt op je tijd op school, wanneer ben je dan het meest gestresst? Sommige van de meest stressvolle delen van het semester komen wanneer belangrijke papers en projecten zijn gepland. En van plan zijn om de avond ervoor iets te doen, is letterlijk van plan om uit te stellen. Dus waarom zou je niet in plaats daarvan plannen om een ​​beetje vroeg te eindigen, zodat je wat kunt slapen, niet zo gestrest kunt zijn en hoogstwaarschijnlijk een betere opdracht kunt krijgen?

Vrijwilliger ten minste eenmaal per week

Het is super eenvoudig om verstrikt te raken in de kleine bubbel die jouw school is. Stress over papieren, het gebrek aan slaap en frustratie met alles van vrienden tot financiën kunnen snel zowel geest als geest verteren. Vrijwilligerswerk daarentegen biedt je een kans om iets terug te doen en helpt je tegelijkertijd dingen in perspectief te houden. Toegevoegde bonus: je zult je achteraf geweldig voelen!

Neem een ​​leidende positie op de campus in

Dingen kunnen iets te routineus voor je worden tijdens je schooltijd (vooral tijdens de Sophomore Slump). Je gaat naar de klas, gaat naar een paar vergaderingen, werkt misschien je baan op de campus, en dan ... doe je het helemaal opnieuw. Streven naar een leidende positie, zoals een RA of in het bestuur van een club, kan je brein helpen uitdagen op nieuwe en opwindende manieren.

Breng tijd door met mensen buiten je universiteitsvrienden

Toegegeven, dit moet misschien elektronisch gebeuren, maar het is belangrijk. Besteed tijd aan Skyping met je beste vriend van de middelbare school; laat jezelf online chatten met mensen die niet op je school zijn; bel je broers en zussen zo nu en dan om in te checken en te horen over dingen thuis. Hoewel je universiteitsleven nu misschien wel alles kost, is het voorbij voordat je het weet ... en de relaties die je in je leven hebt gehad met niet-studenten zijn belangrijk als je officieel bent afgestudeerd.