Wat is een Gua Sha-massage?

Guā Shā (刮痧) is een traditionele Chinese genezingsmethode waarbij de rug wordt afgeschraapt om overtollige vloeistoffen en gifstoffen af ​​te voeren. Gua sha wordt gebruikt om verkoudheid en koorts te behandelen door de stroom van qi-energiestroom van het lichaam te verbeteren.

De behandeling kan alleen worden gedaan of als aanvulling op een rug- of lichaamsmassage. Tijdens een rugmassage kan de masseuse vragen of je gua sha wilt. Of, als een massage de spanning in uw rug niet verlicht, kunt u de masseuse vragen gua sha te doen.

Wat te verwachten

Wanneer u gua sha ontvangt, gaat u met uw gezicht op het massagebed liggen. De massagetherapeut gebruikt een metalen schraper, koehoorn of houten schraper op de rug. Met brede streken begint de masseuse vanaf de bovenkant van de linkerschouder en schraapt de huid naar de onderrug. Deze beweging wordt ongeveer 15 minuten herhaald totdat de hele rug, schouders en nek zijn geschraapt. 

Uiteindelijk is de achterkant volledig rood met lijnen en strepen van de schraper. Sommige mensen maken zich zorgen dat de roodheid te wijten is aan blauwe plekken, maar dat is niet het geval. De roodheid is een gevolg van het scheuren van kleine haarvaten waardoor rode bloedcellen naar oppervlakteweefsels reizen, wat leidt tot snellere genezing van de spieren. 

Doet Gua Sha Hurt?

In het begin kan gua sha pijnlijk zijn. Maar als je went aan het gevoel, wordt het minder. Tegen het einde van het schrapen voelt u misschien helemaal geen pijn maar eerder stevige strijkbewegingen. 

De schraper tegen de blootgestelde huid en schouderbladen kan bijzonder pijnlijk zijn. Maar het doet niet zoveel pijn als de masseuse gebieden schrapt die pijn of gespannen zijn, zoals schouders of delen van de rug. Aan de andere kant is de pijndrempel van elke persoon anders, zodat sommigen pijn kunnen voelen tijdens gua sha, terwijl anderen helemaal niet.

Werkt Gua Sha?

Na de gua sha behandeling, moet het lichaam zich veel ontspannender voelen en de spanning tijdelijk worden opgeheven. Later op de dag kan je rug voelen alsof het zonnebrand heeft. Na een week verdwijnen de rode vlekken op de achterkant. Sommige mensen geven aan zich genezen te voelen na gua sha, terwijl anderen na een paar dagen nog steeds spanning hebben.