Waarom plas je van alcohol?

Als je ooit een drankje hebt gedronken, weet je dat het je naar de badkamer heeft gestuurd, maar weet je waarom alcohol je doet plassen? Weet je hoeveel meer urine je produceert of dat er een manier is om dit te verminderen? Wetenschap heeft het antwoord op al deze vragen:

Belangrijkste afhaalrestaurants: waarom alcohol je doet plassen

• Ethanol of graanalcohol is een diureticum. Met andere woorden, het verhoogt de urineproductie.
• Het werkt door het anti-diuretisch hormoon (ADH) te onderdrukken, zodat de nieren minder urine terug naar het bloed brengen en meer als urine kunnen verlaten.
• Alcohol stimuleert ook de blaas, dus u kunt de drang voelen om sneller te plassen dan normaal.
• Elk shot alcohol verhoogt de urineproductie met 120 milliliter.
• Drinken droogt het lichaam ook op andere manieren uit door transpiratie te verhogen en mogelijk door diarree te veroorzaken of tot braken te leiden.

Waarom plas je van alcohol??

Alcohol is een diureticum. Dit betekent dat wanneer u alcohol drinkt, u meer urine produceert. Dit gebeurt omdat alcohol de afgifte van arginine vasopressine of anti-diuretisch hormoon (ADH) onderdrukt, het hormoon waarmee uw nieren water naar uw bloedbaan kunnen terugvoeren. Het effect is additief, dus meer alcohol drinken verhoogt het niveau van uitdroging. Een ander deel van de reden dat je vaker naar de badkamer gaat, is omdat alcohol ook de blaas stimuleert, dus je zult de drang voelen om sneller te plassen dan normaal.

Hoeveel meer moet je plassen?

Gewoonlijk produceert u 60-80 milliliter urine per uur. Elk shot alcohol zorgt ervoor dat u nog eens 120 milliliter urine produceert.

Het maakt uit hoe gehydrateerd je bent voordat je begint te drinken. Volgens het juli-augustus 2010 nummer van "Alcohol en alcoholisme", zult u minder urine produceren door alcohol te drinken als u al uitgedroogd bent. Het grootste uitdrogende effect wordt gezien bij mensen die al zijn gehydrateerd.

Andere manieren waarop alcohol je uitdroogt

Plassen is niet de enige manier waarop je uitgedroogd raakt door alcohol te drinken. Verhoogde transpiratie en mogelijk diarree en braken kunnen de situatie nog erger maken.

De mythe "Het zegel doorbreken"

Sommige mensen geloven dat je de noodzaak om te plassen kunt voorkomen door zo lang mogelijk te wachten om "de zeehond te verbreken" of voor de eerste keer te urineren nadat je bent begonnen met drinken. Het is een mythe dat de eerste plas een signaal is dat je lichaam vertelt dat je om de 10 minuten naar de badkamer moet totdat de drank je systeem wist. De waarheid is dat wachten je gewoon ongemakkelijk maakt en geen effect heeft op hoe vaak of overvloedig je vanaf dat moment plassen.

Kun je het effect verminderen??

Als u water of een frisdrank met alcohol drinkt, wordt het diuretische effect van de alcohol met ongeveer de helft verminderd. Dit betekent dat je minder uitgedroogd raakt, wat je kans op een kater vermindert. Andere factoren hebben ook invloed op of je een kater krijgt, dus het toevoegen van ijs aan een drankje, drinkwater of het gebruik van een mixer kan helpen, maar zal de volgende ochtend niet per se hoofdpijn en misselijkheid voorkomen. Omdat je je vochtinname verhoogt, zal het verdunnen van de alcohol je niet minder laten plassen. Het betekent dat een kleiner volume van die urine afkomstig is van het uitdrogende effect van de drank.

Het is vermeldenswaard, ongeacht hoeveel bier je drinkt of hoeveel water je toevoegt, het netto effect is uitdroging. Ja, u voegt veel water toe aan uw systeem, maar elke dosis alcohol maakt het voor uw nieren veel moeilijker om dat water terug te voeren naar uw bloedbaan en organen.

Mensen kunnen leven als de enige vloeistof die ze krijgen is van alcoholische dranken, maar ze krijgen water uit voedsel. Dus als je gestrand bent op een eiland met niets te drinken behalve rum, zou je dan sterven van de dorst? Als je niet veel fruit had om de uitdroging te compenseren, zou het antwoord ja zijn.

bronnen

• Harger RN (1958). "De farmacologie en toxicologie van alcohol". Journal of the American Medical Association. 167 (18): 2199-202. doi: 10,1001 / jama.1958.72990350014007
• Jung, YC; Namkoong, K (2014). Alcohol: intoxicatie en vergiftiging - diagnose en behandeling. Handbook of Clinical Neurology. 125. pp. 115-21. doi: 10.1016 / B978-0-444-62619-6.00007-0
• Pohorecky, Larissa A .; Brick, John (januari 1988). "Farmacologie van ethanol". Farmacologie en therapeutica. 36 (2-3): 335-427. doi: 10.1016 / 0163-7258 (88) 90109-X
• Smith, C., Marks, Allan D., Lieberman, Michael (2005). Marks 'Basic Medical Biochemistry: A Clinical Approach, 2e ed. Lippincott Williams & Wilkins. Verenigde Staten van Amerika.