De behoeftenhiërarchie van Maslow uitgelegd

De behoeftenhiërarchie van Maslow is een theorie van Abraham Maslow, die stelt dat mensen worden gemotiveerd door vijf basiscategorieën van behoeften: fysiologische, veiligheid, liefde, achting en zelfactualisatie.

Belangrijkste afhaalrestaurants: Maslow's Hierarchy of Needs

• Volgens Maslow hebben we vijf categorieën behoeften: fysiologisch, veiligheid, liefde, achting en zelfactualisatie.
• In deze theorie beginnen hogere behoeften in de hiërarchie naar voren te komen wanneer mensen het gevoel hebben voldoende aan de vorige behoefte te hebben voldaan.
• Hoewel later onderzoek niet alle theorie van Maslow ondersteunt, heeft zijn onderzoek andere psychologen beïnvloed en bijgedragen aan het gebied van positieve psychologie.

Wat is de behoeftenhiërarchie van Maslow?

Om beter te begrijpen wat mensen motiveert, stelde Maslow voor dat menselijke behoeften kunnen worden georganiseerd in een hiërarchie. Deze hiërarchie varieert van meer concrete behoeften - zoals voedsel en water - tot meer abstracte concepten zoals zelfontplooiing. Volgens Maslow wordt, wanneer aan een lagere behoefte wordt voldaan, onze volgende aandacht op de hiërarchie gericht.

Dit zijn de vijf categorieën behoeften volgens Maslow:

fysiologische

Deze verwijzen naar fysieke basisbehoeften, zoals drinken wanneer je dorst hebt of eten wanneer je honger hebt. Volgens Maslow houden sommige van deze behoeften verband met onze inspanningen om te voorzien in de behoefte van het lichaam aan homeostase; dat wil zeggen, het handhaven van consistente niveaus in verschillende lichaamssystemen (bijvoorbeeld het handhaven van een lichaamstemperatuur van 98,6 graden).

Maslow beschouwde fysiologische behoeften als de meest essentiële van onze behoeften. Als iemand meer dan één behoefte mist, proberen ze waarschijnlijk eerst aan deze fysiologische behoeften te voldoen. Als iemand bijvoorbeeld extreem hongerig is, is het moeilijk om zich op iets anders dan voedsel te concentreren. Een ander voorbeeld van een fysiologische behoefte zou de behoefte aan voldoende slaap zijn.

Veiligheid

Zodra aan de fysiologische vereisten van mensen is voldaan, is de volgende behoefte die zich voordoet een veilige omgeving. Onze veiligheidsbehoeften zijn al in de vroege kinderjaren zichtbaar, omdat kinderen behoefte hebben aan veilige en voorspelbare omgevingen en meestal reageren met angst of angst wanneer niet aan deze behoeften wordt voldaan. Maslow wees erop dat, bij volwassenen die in ontwikkelde landen wonen, veiligheidsbehoeften duidelijker kunnen zijn in noodsituaties (bijv. Oorlog en rampen), maar deze behoefte kan ook verklaren waarom we de voorkeur geven aan vertrouwde of waarom we dingen doen zoals het kopen van verzekeringen en bijdragen aan een spaarrekening.

Liefde en toebehoren

Volgens Maslow is de volgende behoefte in de hiërarchie dat je je geliefd en geaccepteerd voelt. Deze behoefte omvat zowel romantische relaties als banden met vrienden en familieleden. Het omvat ook onze behoefte om het gevoel te hebben dat we tot een sociale groep behoren. Belangrijk is dat deze behoefte zowel een geliefd gevoel omvat en liefde voelen voor anderen.

Sinds de tijd van Maslow zijn onderzoekers blijven onderzoeken hoe liefde en verbondenheid het welzijn beïnvloeden. Het hebben van sociale connecties is bijvoorbeeld gerelateerd aan een betere fysieke gezondheid en, omgekeerd, het gevoel geïsoleerd te zijn (d.w.z. onvervulde bijbehorende behoeften) heeft negatieve gevolgen voor de gezondheid en het welzijn.

Achting

Onze achtingbehoeften houden het verlangen in om ons goed te voelen over onszelf. Volgens Maslow omvatten achtingbehoeften twee componenten. De eerste houdt in dat je je zelfvertrouwen voelt en je goed voelt over jezelf. De tweede component omvat het gevoel gewaardeerd te worden door anderen; dat wil zeggen, het gevoel dat onze prestaties en bijdragen door andere mensen zijn erkend. Wanneer aan de behoeften van mensen wordt voldaan, voelen ze zich zelfverzekerd en zien hun bijdragen en prestaties als waardevol en belangrijk. Wanneer echter niet aan hun achting wordt voldaan, kunnen ze ervaren wat psycholoog Alfred Adler 'gevoelens van minderwaardigheid' noemde.

Zelf-Actualisatie

Zelfactualisatie verwijst naar een voldaan gevoel, of het gevoel dat we ons potentieel waarmaken. Een uniek kenmerk van zelfactualisatie is dat het er voor iedereen anders uitziet. Voor één persoon kan zelfactualisatie anderen helpen; voor een ander kan het gaan om prestaties op artistiek of creatief gebied. Eigenlijk betekent zelfactualisatie het gevoel dat we doen wat we denken te moeten doen. Volgens Maslow is het bereiken van zelfactualisatie relatief zeldzaam, en zijn voorbeelden van beroemde zelf-geactualiseerde individuen omvatten Abraham Lincoln, Albert Einstein en Moeder Teresa.

Hoe mensen vooruitgang boeken door de hiërarchie van behoeften

Maslow stelde dat er verschillende voorwaarden waren om aan deze behoeften te voldoen. Bijvoorbeeld, vrijheid van meningsuiting en vrijheid van meningsuiting, of leven in een rechtvaardige en eerlijke samenleving, worden niet specifiek genoemd binnen de hiërarchie van behoeften. Maslow geloofde echter dat het hebben van deze dingen het voor mensen gemakkelijker maakt om hun behoeften te bereiken.

Naast deze behoeften geloofde Maslow ook dat we nieuwe informatie moeten leren en de wereld om ons heen beter moeten begrijpen. Dit komt gedeeltelijk omdat meer leren over onze omgeving ons helpt aan onze andere behoeften te voldoen; Meer leren over de wereld kan ons bijvoorbeeld helpen om ons veiliger te voelen en het ontwikkelen van een beter begrip van een onderwerp waar iemand enthousiast over is, kan bijdragen aan zelfactualisatie. Maslow geloofde echter ook dat deze oproep om de wereld om ons heen te begrijpen ook een aangeboren behoefte is.

Hoewel Maslow zijn behoeften in een hiërarchie presenteerde, erkende hij ook dat het voorzien in elke behoefte geen alles-of-niets-fenomeen is. Bijgevolg hoeven mensen niet volledig aan één behoefte te voldoen om de volgende behoefte in de hiërarchie naar voren te laten komen. Maslow suggereert dat de meeste mensen op elk moment de neiging hebben om aan elk van hun behoeften gedeeltelijk te voldoen - en dat de behoeften die lager in de hiërarchie staan ​​meestal degenen zijn die mensen de meeste vooruitgang hebben geboekt in de richting van.

Bovendien wees Maslow erop dat een gedrag aan twee of meer behoeften zou kunnen voldoen. Het delen van een maaltijd met iemand voldoet bijvoorbeeld aan de fysiologische behoefte aan voedsel, maar het kan ook voldoen aan de behoefte om erbij te horen. Op dezelfde manier zou werken als een betaalde zorgverlener iemand een inkomen verschaffen (waardoor ze kunnen betalen voor eten en onderdak), maar kan ze ook een gevoel van sociale verbondenheid en voldoening geven.

De theorie van Maslow testen

In de tijd sinds Maslow zijn oorspronkelijke artikel publiceerde, werd zijn idee dat we vijf specifieke fasen doorlopen niet altijd ondersteund door onderzoek. In een onderzoek uit 2011 naar menselijke behoeften in verschillende culturen, bekeken onderzoekers Louis Tay en Ed Diener gegevens van meer dan 60.000 deelnemers in meer dan 120 verschillende landen. Ze beoordeelden zes behoeften vergelijkbaar met die van Maslow: basisbehoeften (vergelijkbaar met de fysiologische behoeften van Maslow), veiligheid, liefde, trots en respect (vergelijkbaar met de achting van Maslow), beheersing en autonomie. Ze ontdekten dat het voldoen aan deze behoeften inderdaad verband hield met welzijn. In het bijzonder was het voldoen aan basisbehoeften gekoppeld aan de algehele beoordeling van mensen van hun leven, en het voelen van positieve emoties was gekoppeld aan het voldoen aan de behoeften van zich geliefd en gerespecteerd voelen.

Hoewel Tay en Diener steun vonden voor enkele basisbehoeften van Maslow, lijkt de volgorde waarin mensen deze stappen doorlopen meer een ruwe gids dan een strikte regel. Mensen die in armoede leven, kunnen bijvoorbeeld moeite hebben om aan hun behoeften aan voedsel en veiligheid te voldoen. Deze individuen meldden echter nog steeds soms dat ze zich geliefd en ondersteund voelden door de mensen om hen heen - het voldoen aan de eerdere behoeften in de hiërarchie was geen voorwaarde voor mensen om aan hun liefde en bijbehorende behoeften te voldoen.

De impact van Maslow op andere onderzoekers

De theorie van Maslow heeft een sterke invloed gehad op andere onderzoekers, die hebben geprobeerd voort te bouwen op zijn theorie. Psychologen Carol Ryff en Burton Singer gebruikten bijvoorbeeld de theorieën van Maslow bij het ontwikkelen van hun theorie van eudaimonic welzijn. Volgens Ryff en Singer verwijst eudaimonisch welzijn naar het voelen van een doel en betekenis - wat vergelijkbaar is met het idee van Maslow over zelfactualisatie.

Psychologen Roy Baumeister en Mark Leary bouwden voort op Maslow's idee van liefde en bijbehorende behoeften. Volgens Baumeister en Leary is het gevoel dat je erbij hoort een fundamentele behoefte, en ze suggereren dat je geïsoleerd of buitengesloten voelen negatieve gevolgen kan hebben voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid..

bronnen:

• Baumeister, Roy F. en Mark R. Leary. “De noodzaak om te behoren: verlangen naar interpersoonlijke gehechtheden als een fundamentele menselijke motivatie.” Psychological Bulletin 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William en Claudia Hammond. "Abraham Maslow en de piramide die het bedrijf heeft bedacht." BBC (2013, 1 september). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. "A Theory of Human Motivation." Psychological Review 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. en Burton H. Singer. "Ken uzelf en word wat u bent: een eudaimonische benadering van psychologisch welzijn." Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis en Ed Diener. “Behoeften en subjectief welzijn wereldwijd.” Journal of Personality and Social Psychology 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. "Maslow 2.0: een nieuw en verbeterd recept voor geluk." De Atlantische Oceaan (2011, 17 augustus). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/