Katerremedies en preventie

Een kater is een naam die wordt gegeven aan de onaangename gevolgen van teveel alcohol drinken. Terwijl een gelukkige 25% -30% van de drinkers van nature resistent is tegen katertjes, wil de rest van jullie misschien weten hoe ze een kater kunnen voorkomen of genezen. Hier is een blik op wat een kater veroorzaakt en enkele effectieve katerremedies.

Kater symptomen

Als je een kater hebt gehad, wist je het en hoefde je geen symptomenlijst te lezen om een ​​diagnose te krijgen. Alcoholkatertjes worden gekenmerkt door enkele of alle van de volgende symptomen: uitdroging, misselijkheid, hoofdpijn, vermoeidheid, koorts, braken, diarree, winderigheid, gevoeligheid voor licht en geluid, slaapproblemen, concentratiestoornissen en een slechte diepteperceptie. Veel mensen ervaren een extreme afkeer van de geur, smaak, het zicht of de gedachte aan alcohol. Katers variëren, dus het bereik en de intensiteit van de symptomen kunnen verschillen tussen individuen en van de ene gelegenheid tot de andere. De meeste katers beginnen enkele uren na het drinken. Een kater kan een paar dagen duren.

Kater veroorzaakt volgens chemie

Het drinken van een alcoholische drank die onzuiverheden of conserveermiddelen bevat, kan je een kater geven, zelfs als je maar één drankje hebt. Sommige van deze onzuiverheden kunnen naast ethanol andere alcoholen zijn. Andere kater-veroorzakende chemicaliën zijn congeneren, die bijproducten zijn van het gistingsproces. Soms worden opzettelijk onzuiverheden toegevoegd, zoals zink of andere metalen die kunnen worden toegevoegd om bepaalde likeuren te zoeten of te versterken. Anders maakt het uit wat je drinkt en hoeveel je drinkt. Overmatig drinken zal eerder een kater veroorzaken dan matig drinken. Je krijgt een kater omdat de ethanol in de drank een toename van de urineproductie veroorzaakte, wat leidde tot uitdroging. Uitdroging veroorzaakt hoofdpijn, vermoeidheid en een droge mond. Alcohol reageert ook met de maagwand, wat kan leiden tot misselijkheid. Ethanol wordt gemetaboliseerd tot acetaldehyde, dat eigenlijk veel giftiger, mutageen en carcinogeen is dan de alcohol zelf. Het duurt even voordat acetaldehyde wordt afgebroken tot azijnzuur, waarbij u alle symptomen van blootstelling aan acetaldehyde ervaart.

Voorkom een ​​kater

De enige zekere manier om een ​​kater te voorkomen is door te voorkomen dat je drinkt. Hoewel je misschien niet in staat bent om een ​​kater volledig te voorkomen, zal het drinken van veel water of een ander rehydraterend drankje de meeste kater-symptomen helpen voorkomen of verminderen.

Katerremedies

Als het drinken van water je niet genoeg heeft geholpen of het te laat is en je al lijdt, zijn er een aantal potentieel nuttige remedies.

• Drink water: Je zult je ellendig voelen totdat je bent gerehydrateerd. Water is een uitstekende remedie tegen kater. Dat geldt ook voor sinaasappelsap, tenzij je maag te overstuur is om ermee om te gaan.
• Eet iets eenvoudigs: Eieren bevatten cysteïne, wat kan helpen de symptomen van een kater te bestrijden. Melk is meer voedsel dan water, maar het dient om je te rehydrateren terwijl het calcium levert, wat je ellende kan verlichten.
• Natriumbicarbonaat: Probeer een lepel bakpoeder in water om de katerkwaal te onderdrukken.
• Oefening: Het verhoogt uw metabolisme, wat u helpt gifstoffen te verwijderen die zijn geassocieerd met het metaboliseren van alcohol. Oefening helpt u zuurstof aan uw cellen af ​​te leveren, wat de snelheid waarmee u schadelijke stoffen ontgift, kan verhogen.
• Zuurstof: Aanvullende zuurstof is een andere manier om ontgifting te versnellen na het drinken van alcohol, zonder te hoeven sporten.
• Vitamine B1 of Thiamine: Thiamine helpt de opbouw van glutaraat in de hersenen te voorkomen, wat mogelijk wordt geassocieerd met een deel van een hoofdpijn die gepaard gaat met een kater. Andere B-vitamines zijn uitgeput als u drinkt, dus het nemen van een B-vitaminecomplex kan gunstig zijn.

Kater niet

Hoewel het misschien goed is om een ​​paar aspirines te nemen om een ​​kater te behandelen, neem je geen tabletten met acetaminophen (Tylenol). Alcohol met paracetamol is een recept voor mogelijk dodelijke leverschade.