Veel voorkomende symptomen van vermoeide ogen

Visie-intensieve taken zoals lezen of computerwerk kunnen de spieren in het oog ernstige stress geven, wat uiteindelijk resulteert in een aandoening die bekend staat als asthenopie of vermoeide ogen. Het overbelasten van uw oogspieren kan verschillende symptomen veroorzaken, wat betekent dat vermoeide ogen een slopende repetitieve stressverwonding kunnen zijn. Bovendien herkent u sommige van deze symptomen misschien niet eens als 'oogproblemen', omdat de symptomen meestal niet-specifiek zijn. Zodra u echter begrijpt dat deze problemen kunnen wijzen op symptomen van vermoeide ogen, bent u goed op weg om vermoeide ogen te behandelen of vermoeide ogen volledig te voorkomen..

Symptomen van vermoeide ogen

Door overwerk en repetitieve stress worden de spieren in je ogen vermoeid. Het primaire symptoom geassocieerd met vroege stadia van vermoeide ogen omvatten meestal het hoofd, nek of rugpijn of duizeligheid en duizeligheid, en hoewel deze vroege symptomen kunnen wijzen op algemene werkgerelateerde pijn, is het het beste om uw lichaam een ​​pauze te geven als u begint pijn voelen in de buurt van of rond de ogen.

Langdurig, intensief gebruik van de ogen zorgt ervoor dat hun ciliaire spieren aanspannen, wat vaak resulteert in spasmen of krampen rond de ogen. Dit is het vroegste teken dat direct op vermoeidheid van de ogen duidt en kan intenser worden, waaronder zware oogleden, wazig of dubbel zien, vermoeide of pijnlijke ogen, of zelfs te waterige, jeukende of droge ogen. 

Als het onbehandeld blijft en wordt blootgesteld aan voortdurende stress, kan de pijn toenemen, wat resulteert in een branderig gevoel, zelfs met gesloten ogen. 

Andere niet-specifieke symptomen zijn onder meer autoziekte, misselijkheid, leesproblemen, gebrek aan concentratie en algemene vermoeidheid. 

Symptomen van oogbelasting behandelen

Hoewel veel van de bovenstaande symptomen niet direct op vermoeidheid van de ogen wijzen, is het het beste om een ​​pauze te nemen en uw algehele welzijn te beoordelen als u meer dan een van deze symptomen begint te ervaren terwijl u oogintensieve taken uitvoert. Je eerste reactie zou moeten zijn om de activiteit te stoppen die spanning veroorzaakt, je ogen te sluiten en vijf tot tien minuten te ontspannen.

Als u leest, vooral op een computerscherm, en deze symptomen begint te ervaren, is het het beste om uw ogen en de ciliaire spieren te laten ontspannen door zich te concentreren op het leesmateriaal. Focus in plaats daarvan op een object dat aanzienlijk verder weg ligt. Dit ontspant de gespannen spieren van uw oog en onderbreekt de repetitieve stress van doorgaan met lezen. Als je dit doet tijdens het werken aan oogintensieve taken, kan je kans op overbelasting van je ogen verminderen. 

Als uw symptomen hierdoor niet verminderen, kunt u uw ogen overbelast hebben. In dit geval is de beste oplossing om alle lichten in de kamer uit te doen en uw ogen volledig te laten ontspannen in het donker. Als je een brandend gevoel ervaart, zelfs met je ogen dicht, zou het bedekken met een koud kompres (niets te koud, zoals ijs) een deel van de zachtheid moeten verminderen.

Na verloop van tijd van niet-gebruik zullen uw ogen vanzelf herstellen. Als de symptomen zich blijven voordoen, zelfs na een lange rustpauze, raadpleeg dan uw arts, omdat dit kan wijzen op een groter optisch probleem. 

Effecten van vermoeide ogen

Chronische oogbelasting kan ook een belangrijke factor zijn bij leer- en aandachtsproblemen. Zonder de mogelijkheid om te zien of lezen zonder veel ongemak, kunt u merken dat u geen informatie kunt vasthouden vanwege de afleiding van pijn. Chronische pijn, als deze niet wordt behandeld, kan ertoe leiden dat uw gezichtsvermogen lijdt, wat uiteindelijk kan leiden tot blindheid.

Gelukkig is het diagnosticeren van vermoeide ogen vrij eenvoudig, omdat deze symptomen meestal alleen optreden tijdens een visueel intensieve taak. Wanneer u zulk stressvol werk ondergaat, moet u zich bewust zijn van de vermoeidheid van uw ogen. Neem vaak pauze en houd op als oogpijn langer dan 30 minuten aanhoudt.