Hoe te herstellen nadat een midterm is mislukt

Soms slaag je niet voor een middelbare school of een andere test, ongeacht hoeveel je studeert. Hoe groot is een deal als dit gebeurt en wat moet je vervolgens doen?

Hoe je omgaat met falen op de universiteit kan een grote impact hebben op de rest van je semester, dus het beste wat je kunt doen als je niet slaagt voor een test, is kalm blijven en deze stappen volgen om te herstellen.

Kijk over het examen als je kalm bent

Wanneer je dat onvoldoende haalt, geef jezelf wat ruimte van de situatie. Maak een wandeling, ga sporten, eet een gezonde maaltijd en ga dan terug naar de test om een ​​beter beeld te krijgen van wat er is gebeurd. Heb je het hele ding bombardeerd of gewoon slecht gedaan in één sectie? Een deel van de opdracht of een groot deel van het materiaal zelf verkeerd begrijpen? Is er een patroon over waar of hoe je slecht presteerde? Als je weet waarom je hebt gefaald, kun je het meeste uit deze ervaring leren. Met de juiste gemoedstoestand vooruitgaan maakt het verschil.

Wees eerlijk tegen jezelf

Als je eenmaal afstand hebt genomen van je eerste reactie, moet je een eerlijk gesprek met jezelf voeren over wat je verkeerd hebt gedaan. Heb je genoeg gestudeerd? Heb je het materiaal niet gelezen en dacht je dat je het gewoon kon redden? Wat had je beter kunnen voorbereiden? 

Als je al weet dat je je beste voet niet naar voren hebt gebracht toen je het examen ging doen, moet je waarschijnlijk je studiegewoonten heroverwegen en een nieuwe aanpak ontwikkelen. Als je je best hebt gedaan en nog steeds niet goed hebt gepresteerd, kun je nog meer doen.

Praat met je professor of TA

Het is altijd slim om feedback te krijgen over hoe u het beter kunt doen bij het volgende examen of eindexamen. Maak een afspraak met je professor of TA tijdens kantooruren om te bespreken wat er mis is gegaan - ze zijn er om je te helpen leren. Vergeet niet dat ruzie met je professor TA over je cijfer je nergens krijgt en wat er gebeurt is gedaan. Ontmoet ze in plaats daarvan om misverstanden op te helderen en de volgende keer voor te bereiden op een sterkere score.

Commiteer om wijzigingen aan te brengen

Geen testfout is het einde van de wereld, maar ze moeten toch serieus worden genomen. Er zijn andere examens, essays, groepsprojecten, labrapporten, presentaties en eindexamens die je beter kunt doen. Focus op wat u kunt doen om te verbeteren.

Als je al effectieve studiegewoonten hebt ontwikkeld en jezelf altijd naar beste vermogen inzet, is het mogelijk dat deze test slechts een uitbijter is en niet de koers voor de rest van de klas of het jaar zal bepalen. Versla jezelf niet voor één slechte test en begin te twijfelen aan je vaardigheden. De beste verandering die u in deze situatie kunt aanbrengen, is leren om tegenslagen te overwinnen.

Als u weet dat iets in uw testaanpak moet veranderen, probeer dan enkele van de volgende tips:

• Maak meer tijd vrij om te studeren.
• Word lid van een studiegroep.
• Doe oefentests.
• Leer betere aantekeningen maken.
• Stel meer vragen.

Zorg voor jezelf

Het belangrijkste wat je moet doen als je faalt, is voor jezelf zorgen. Er is een tijd om je vast te zetten en aan het werk te gaan en er is een tijd om jezelf de eer te geven voor alles wat je hebt bereikt en niet om de kleine dingen te zweten. Falen kunnen zwaar zijn voor je lichaam en geestelijke gezondheid als je ze niet op de juiste manier aanpakt en dit kan leiden tot toekomstige tegenslagen die niet zo gemakkelijk zijn om van terug te komen. Zoek een balans tussen hard werken en zelfzorg oefenen en vergeet niet om perfectie van jezelf te verwachten.

Het is niet de bedoeling dat je door de universiteit gaat zonder om hulp te vragen en de meeste universiteiten bieden meer middelen dan je je kunt voorstellen. Maak optimaal gebruik van alles wat uw hogeschool of universiteit u ter beschikking stelt om niet alleen toekomstige academische mislukkingen te voorkomen, maar over het algemeen een gezonder leven te leiden.