Inspirerende citaten voor stressverlichting

Vaak kan een verschuiving in perspectief helpen de stress van verschillende situaties te verlichten; dat is waar inspirerende citaten niet alleen leuk zijn om te lezen, maar ook geweldig voor stressmanagement. De volgende groep inspirerende citaten gaat nog een stap verder - elk citaat wordt opgevolgd met een uitleg over hoe het concept verband houdt met stress, en er wordt een link verstrekt om u aanvullende informatie te geven om een ​​stap verder te gaan. Het resultaat is een verzameling inspirerende citaten die u kunt delen en een toename van optimisme en motivatie.

& # x200E; "Gisteren is voorbij. Morgen is nog niet gekomen. We hebben alleen vandaag. Laten we beginnen."
- Moeder Theresa

Vandaag volledig aanwezig zijn is niet alleen een geweldige manier om uw succes te maximaliseren, maar het is ook een zeer effectieve strategie om stress te verlichten. Probeer mindfulness als je worstelt met angst en herkauwers.

"We leven allemaal met als doel gelukkig te zijn; ons leven is allemaal verschillend en toch hetzelfde."

-Anne Frank

Ik ben dol op dit citaat. En hoewel verschillende specifieke dingen kunnen leiden tot geluk voor ieder van ons, hebben we allemaal de neiging om op dezelfde basiselementen te reageren, volgens positief psychologisch onderzoek. Dit is wat de meeste mensen gelukkig maakt - welke specifieke dingen je gelukkig maken?

& # x201C; Beter iets imperfect te doen dan niets foutloos te doen. & # x201D;

-Robert Schuller

Misschien verrassend, kunnen perfectionisten MINDER productief zijn omdat de intense focus op perfectie kan leiden tot uitstel (of helemaal deadlines missen!) En andere succes-saboterende bijwerkingen. Heb je perfectionistische neigingen? Zo ja, wat kunt u vandaag doen om uzelf te laten genieten van een succesvol onvolmaakte dag?

& # x200E; "We worden niet ouder met jaren, maar elke dag nieuwer."

-Emily Dickinson

Dit is een geweldig citaat om elke verjaardag te onthouden, of op dagen dat je je beste tijden misschien achter je voelt. Een ding dat ik begon te doen voor verjaardagen (en toevoegen aan op ho-hum-dagen) is het maken van een "bucketlist" van geweldige dingen die ik nog steeds van plan ben te doen. Wat staat er misschien op je bucketlist?

"Sommige van de geheime geneugten van het leven worden niet gevonden door van punt A naar punt B te snellen, maar door onderweg enkele denkbeeldige letters uit te vinden."

-Douglas Pagels

Soms kan het toevoegen van enkele leuke activiteiten aan je schema je de energie en motivatie geven om het werk van je dag met een glimlach aan te pakken. Op andere momenten kunnen deze activiteiten je humeur verlichten of je een gevoel van betekenis geven dat je 's ochtends uit bed kunt halen. Welke "denkbeeldige letters" kunnen uw stress vandaag verminderen?

"Nooit spijt. Als het'het is goed, het'is geweldig. Als het's slecht, het's ervaring. "

& # X2013; Victoria Holt

Ik ben een grote fan van genieten van ervaringen (de positieve manier van psychologie) - dat is eenvoudig! Accepteren en leren van fouten is een uitdaging, maar niet minder belangrijk voor ons emotionele welzijn en positief voor onze stressniveaus! Welke fouten kunnen worden omarmd en gedolven voor een goede ervaring?

& # x201C; Gelukkig zijn doet dat niet'het betekent niet dat alles perfect is. Het betekent dat jij'heb besloten verder te kijken dan de onvolkomenheden. & # x201D;

--onbekend

Stressverlichting, zoals geluk, komt niet van een perfect leven. Het komt van het waarderen van de geweldige dingen, en het omgaan met de minder-dan-geweldige dingen. Wat waardeer je in het leven? Wat kun je verder kijken?

& # x200E; "Vrijheid is de mens'het vermogen om zijn eigen ontwikkeling in handen te nemen. Het is ons vermogen om onszelf te vormen. "

--Rollo mei

Een van de beste manieren om je leven te veranderen, is de manier waarop je over dingen denkt te veranderen. Je perspectief veranderen kan alles veranderen. Hoe zou uw dag beter zijn als uw gedachten veranderden?