Geluk en tieners Feiten en cijfers

De angstige persona is al lang het stereotype voor tieners, maar onderzoek heeft aangetoond dat de geestelijke gezondheid van tieners tegenwoordig een belangrijk onderwerp is. Volgens de Parent Resources-site proberen gemiddeld meer dan 5.000 Amerikaanse studenten in de klassen 7-12 elke dag hun leven te nemen. De site zegt verder: "Meer tieners en jonge volwassenen sterven aan zelfmoord dan aan kanker, hartziekten, aids, geboorteafwijkingen, beroerte, longontsteking, griep en chronische longziekte, GECOMBINEERD." 

Het belang om ervoor te zorgen dat tieners gelukkig zijn, is groter dan ooit, vooral omdat we stijgende cijfers van pesten zien, verhoogde druk vanuit de samenleving om onmogelijke idealen te passen dankzij photoshop en filters, en een wereld die meer waarde lijkt te hechten aan reputatie en inpassing dan persoonlijke tevredenheid en individualiteit. Niet alles is echter verloren. Studies suggereren dat tieners kan wees gelukkig ... in de juiste situaties.

Hoewel de populaire opvatting van de tiener is van een stormachtige adolescent die voortdurend in conflict is met zijn of haar ouderen, kan zo'n beeld meer een mythe zijn dan een realiteit. Zoals gerapporteerd in Psychologie vandaag, een studie van 2.700 middelbare en middelbare scholieren uitgevoerd door SADD (studenten tegen destructieve beslissingen) toonde aan dat de meerderheid van de tieners meldt dat ze elke dag gelukkig zijn. Bovendien toonde het SADD-onderzoek aan dat de meerderheid van de respondenten rapporteerde dat ze positieve relaties hadden met hun ouders, en de positieve relaties van tieners met hun ouders betekenen dat ze over het algemeen minder geneigd zijn om te drinken of drugs te gebruiken. Dus, hoewel conventionele wijsheid stelt dat tieners verstorend zijn en risicovol gedrag vertonen, zoals alcohol- en drugsgebruik, handelen veel tieners op een positieve, verbonden manier.

Dus wat zijn enkele factoren die gelukkige tieners bevorderen, en hoe kunnen ouders gelukkige tieners opvoeden?

Social media loskoppelen en vermijden

Studies hebben aangetoond dat zelfs een uur op sociale media een negatieve invloed kan hebben op de stemming van een tiener, dus stel je voor wat een hele dag van blootstelling aan sociale media kan doen. Dit betekent niet dat de sociale media volledig moeten worden verbannen, maar het betekent wel dat je gesprekken met je kind hebt over hoeveel tijd er moet worden doorgebracht op sociale media en manieren moet vinden om tieners de stekker uit het stopcontact te laten halen en op het moment te laten leven, IRL (in het echte leven ). Hoewel ze in eerste instantie misschien weerstand bieden, kunnen je gelukkige tieners je er in de toekomst voor bedanken.

Nadenken over dankbaarheid

Dankbare tieners zijn gelukkige tieners. Volgens onderzoek uitgevoerd door Giacomo Bono, Ph.D., een professor aan de California State University, plukt dankbaarheid veel geestelijke gezondheidsvoordelen voor tieners. De meest dankbare 20 procent van de tieners in de studie van Dr. Bono onder 700 mensen hadden 15 procent meer kans dan de minst dankbare 20 procent een betekeniszin in hun leven te hebben en hadden een 15 procent lagere kans op depressieve symptomen. De studie concludeerde dat ouders en leerkrachten tieners zouden moeten helpen bij het cultiveren van dankbaarheid, wat essentiële vaardigheden zoals samenwerking en doorzettingsvermogen met zich mee kan brengen. Tieners die dankbaarheid kunnen ontwikkelen, voelen zich vaak beter in hun leven en dankbare tieners zijn meer verbonden met anderen.

Leef een gezond leven: eet goed en sport

Dit lijkt voor de meesten van ons een vanzelfsprekendheid, omdat dit belangrijk is voor mensen van elke leeftijd, maar tieners helpen de geneugten van gezond leven te ontdekken is een belangrijke les in het vroege leven. Zoals gerapporteerd in Wetenschap dagelijks, tieners die gezonde gewoonten cultiveren, zijn meestal gelukkiger. Volgens De samenleving begrijpen, een studie van de Economische en Sociale Onderzoeksraad (ESRC) die naar 5000 jongeren in het Verenigd Koninkrijk keek tussen de 10-15 jaar, tieners die nog nooit alcohol hadden geprobeerd, hadden vier tot zes keer meer kans om veel geluk te melden dan degenen die alcohol hadden geprobeerd. Tieners die rookten hadden vijf keer minder kans om gelukkig te zijn. Bovendien werden hogere consumptie van groenten en fruit en deelname aan sport geassocieerd met meer geluk. Daarom betekent het opvoeden van gelukkige tieners dat ze gezond en actief blijven.

Volgens een ander onderzoek gemeld in Amerikaans nieuws, tieners die deelnamen aan gematigde tot krachtige buitenactiviteiten waren gelukkiger dan hun leeftijdgenoten die tijd doorbrachten voor computer- en videoschermen. Hoewel veel tieners graag videogames spelen en veel scholen iPads in de klas gebruiken, moeten ouders die tieners grootbrengen stappen ondernemen om de schermtijd van hun tieners te verkorten en hen buitenshuis actief te maken. Gelukkige tieners brengen meer tijd door met anderen en brengen meer tijd buiten door dan hun minder gelukkige, zittende leeftijdsgenoten. Zorg er dus voor dat uw kind lid wordt van een sportteam, club of andere groep waardoor hij of zij zich kan ontkoppelen van andere jongeren van dezelfde leeftijd met dezelfde interesses.

Het belang van geluk in de adolescentie

De voordelen van een gelukkige adolescentie overstijgen de tienerjaren. Zoals gemeld in veel recente nieuwsartikelen, hebben studies zoals die uitgevoerd door University College London en de University of Warwick, waarin gekeken werd naar een enquête onder 10.000 Amerikanen, vastgesteld dat gelukkige tieners hogere inkomens rapporteerden tegen de tijd dat ze 29 jaar oud waren. gelukkige tieners verdienden 30 procent meer dan hun minder gelukkige leeftijdgenoten, zelfs rekening houdend met andere variabelen zoals IQ en opleidingsniveaus.

Hoewel er geen twijfel is dat adolescentie soms moeilijk kan zijn, zijn er ook voldoende gegevens dat het een tijd van creativiteit, medeleven en verbinding met volwassenen en leeftijdsgenoten kan zijn. Studies tonen ook aan dat tieners van vitaal belang zijn om geluk te ervaren voor hun toekomstige welzijn. Interessant genoeg had inkomen weinig effect op het geluk van tieners. Hoewel extreme armoede het geluk van kinderen kan beïnvloeden, hoeven tieners niet rijk te zijn om zich gelukkig te voelen. Tieners hebben de neiging om de toegenomen sociale activiteiten te waarderen die een hoger inkomen hen kan veroorloven in plaats van het verhoogde inkomen zelf te waarderen. Tieners zijn het gelukkigst bij het verbinden met anderen, niet noodzakelijk bij het kopen van goederen.