Sms Duim en herhaalde stressblessure

Het lijkt erop dat met elk stukje nieuwe technologie een vorm van sociale of persoonlijke kosten gepaard gaat. Vaak lost die persoonlijke kost zichzelf op in de vorm van een repetitieve stressblessure. Mobiele telefoons zijn zo'n technologie.

Sociaal en cultureel hebben we te maken met constante onderlinge verbondenheid en onattente gebruikers die vinden dat ze moeten praten waar ze ook zijn, ongeacht de mensen om hen heen. Maar dit gaat niet over etiquette. Dit gaat over ergonomie.

De mobiele telefoon heeft geleid tot een aantal gezondheidsproblemen, maar het was pas bij de uitvinding van ondersteunende technologieën - mobiele data, mobiele e-mail en het almachtige sms-bericht - dat de repetitieve stress voor de meeste gebruikers een echt probleem werd. Tekstberichten hebben een aantal grote voordelen en hebben onze cultuur veranderd, maar de invoermethode laat veel te wensen over. En dat is wat leidt tot SMS Duim.

Effecten

Sms Duim is een repetitieve stressblessure die de duim en pols beïnvloedt. Pijn en soms een ploffend geluid zijn aanwezig aan de buitenkant van de duim op of nabij de pols. Er kan ook een afname van de grijpkracht of het bewegingsbereik optreden.

Je ziet, de opponeerbare duim is erg goed in het uitvoeren van tegengestelde acties op de hand en vingers, ook wel bekend als grijpen. De spieren en mechanica van uw anatomie ondersteunen deze functie. De duim fungeert als de onderste helft van een tang. Het is hier veel beter dan behendige driedimensionale bewegingen, zoals typen. Dat legt veel repetitieve stress op het duimgewricht en de spieren en pezen die eraan vastzitten.

De duim is voldoende om op een toets op het toetsenbord van uw telefoon te drukken zonder dat er veel stress op wordt uitgeoefend. Het is vooral het reizen dat de duim over het toetsenbord doet, wat vaak een paar vierkante centimeter is. Dit is veel werk aan een joint die, eerlijk gezegd, niet is ontworpen om zoveel te bewegen.

Mobiele telefoons met een standaard numeriek toetsenblok gebruiken vaak een voorspellende tekstinvoer of andere methoden om invoer gemakkelijker te maken zonder door alle beschikbare letters voor elk nummer te bladeren. Dit helpt veel, maar niet genoeg om tegen te gaan hoe vaak de meeste mensen sms'en.

Smartphones zijn nog erger. Hoewel ze volledige toetsenborden hebben om invoer gemakkelijker te maken, hebben ze grotere oppervlakken waar de duim overheen kan bewegen en kunnen ze vaak beide duimen omvatten. Bovendien maakt het gemak van invoer het voor u waarschijnlijker om echte woorden in te typen in plaats van de steno.

Ontsteking

SMS Duim kan een vorm van peesontsteking, tenosynovitis of een combinatie van beide aandoeningen zijn. In beide gevallen betekent dit dat er iets geïrriteerd, ontstoken en gezwollen is. In Texting Thumb is er een ontsteking van de pezen en / of de synoviale omhulsels die de pezen bedekken die de beweging van uw duim regelen. Het kan ook een ontsteking zijn in het tenosynovium, een glad membraan dat werkt als een glijdend oppervlak, in de opening in de pols waar de pezen doorheen glijden. Vaak veroorzaakt de zwelling van de ontsteking in de pees of tenosynovitis irritatie die leidt tot ontsteking in de andere na herhaald gebruik. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn en vermindert je grip.

Welk deel van de anatomie ook geïrriteerd en ontstoken is, het knijpt de pezen en vernauwt hun vermogen om in de schede te glijden. De ontsteking resulteert in zwelling en pijn die kan lopen van de top van de duim tot aan de pols en zelfs het bovenste gedeelte van de onderarm.

In Sms Duim voel je vaak de pijn wanneer je je pols draait of buigt of wanneer je een vuist maakt of iets grijpt. Het komt vaak voor bij gamers die dagelijks langdurig spelen.

De technische toelichting

Texting Thumb is technisch bekend als het syndroom van De Quervain. Er zijn veel aliassen voor het syndroom van De Quervain met een eerbetoon aan de eenmalige mobiele datakoning, Blackberry Thumb. 

Als je je hand plat maakt met de rug van je hand naar beneden, dan kan je duim op twee manieren bewegen. Het kan op en neer bewegen. Dit beweegt je duim uit het vlak van je hand en wordt palmar-ontvoering genoemd. Je duim kan ook van links naar rechts bewegen en binnen het vlak van je hand blijven. Dit type beweging wordt radiale ontvoering genoemd.

Deze pezen bevinden zich in synoviale omhulsels door de polspassage. Synoviale omhulsels zijn een soort stijvere, buitenste buis die kan buigen maar niet knikt. Het resultaat is dat wanneer de pols gebogen of gedraaid is, de pezen nog steeds door de polspassage heen en weer kunnen glijden zonder vast te raken.

De pezen gaan door een opening in de pols aan de duimzijde. Deze opening is bedekt met een glad membraan genaamd tenosynovium. Constante wrijving tegen dit oppervlak door ontstoken synoviale omhulsels kan ook ontsteking in het tenosynovium veroorzaken. Ontsteking van een tenosynovium wordt tenosynovitis genoemd.